こんにちは！障子岳の森です🌲

こちらは福岡市宇美町にある1日1組限定の完全プライベートキャンプ場です。

九州北部から北陸の梅雨明けが発表され、連日猛暑日が続いています。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

毎日30度を超える暑さですが、ちょっと外出しただけで汗が止まらないですね💦

昨日群馬では40度を観測したとか😱

梅雨の期間が短かった分、長い間夏を楽しめそうですね🍉

気温が上がるにつれて心配なのはやはり熱中症です。

特にキャンプは屋外で過ごすことが多いので、対策をしないと熱中症になる可能性があります。

せっかくのキャンプも熱中症になり、体調を崩してしまったら楽しめないですよね😢

通常人間の体は汗をかいて体内の熱を放出するのですが、

体温が上がりすぎると体温調節機能が崩れてしまい、水分や塩分が失われてしまいます。

そして血液の流れが滞り、熱中症を引き起こされてしまうんです。

中でも小さな子供は地面との距離が近い分日光の照り返しを受け、熱中症になりやすいので特に注意が必要です。

また、高齢の方はのどの渇きに気づきにくいため、より意識的に水分補給する必要があります。

家族3世代でキャンプに行くときはより一層熱中症対策を心がけるべきですね。

キャンプは炎天下の屋外に加え、密閉されたテントの中も熱中症のリスクが高い場所です。

密閉されており湿度が高いので、上手く体温調節できないんです😰

キャンプでの熱中症を防ぐためには、一時的に休憩できる場所を確保することが重要です。

テントに加えタープを設置し、日陰を作って休憩しましょう。

尚、障子岳の森にはキャンプ場内に休憩小屋があるので、暑くなったら休憩所内で休むこともできます👍

また、炎天下のキャンプでは薄手で風通しの良い服装を選んでください。

通気性のいい帽子を取り入れたりして、体から熱を上手に放出してあげましょう😊

何よりもこまめな水分補給が大切です！！

のどが渇く前に意識して水分を摂ってくださいね。

運動して大量に汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩分補給アメを摂取しましょう。

しっかりと熱中症対策をして、キャンプを満喫しましょう✨

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